ビタミンＥ食品

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　ビタミンＥ食品

ビタミンＥを多く含む食品としては、アンコウ肝・ウナギ蒲焼などの魚介類や西洋かぼちゃ・モロヘイヤなどの野菜類、アーモンド・ナッツなどの種実類、ひまわり油・綿実脂などの油脂類があげられます。
ビタミンＣと一緒にとると相乗効果で抗酸化パワーがアップします。ビタミンＣには独自の抗酸化作用とともにＥの抗酸化力を高める働きがあります。

■ビタミンＥ　■ビタミンＥ　効果

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