ビタミンＢ６食品

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　ビタミンＢ６食品

ビタミンＢ６はサンマ、カツオメジマグロ、レバーなどの動物性食品に多く含まれています。豆類や穀物にもふくまれていますが、植物性食品に含まれているビタミンＢ６は、体内での利用効率が高くありません。

■ビタミンＢ６　■ビタミンＢ６　効果

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