ビタミンＢ６効果

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　ビタミンＢ６効果

ビタミンＢ６はタンパク質の分解と合成に欠かせない栄養素で、アミノ酸の合成・分解をする酵素の補酵素として作用します。ビタミンＢ６をしっかりとると、タンパク質が有効に使われるので、皮膚や髪が丈夫になります。
ビタミンＢ６には免疫力を向上させる効果があり、ぜんそくや花粉症鼻炎などの免疫系の症状がある人におすすめです。

■ビタミンＢ６　■ビタミンＢ６　食品

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