ビタミンＢ６

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　ビタミンＢ６

ビタミンＢ６は、皮膚炎を予防することから発見された水溶性のビタミンで、ピリドキシンともいいます。タンパク質の代謝の中心的な存在であり、タンパク質を多くとる人ほど必要な摂取量が増します。
また、精神の安定、免疫力の向上などにも効果があります。

■ビタミンＢ６　効果　■ビタミンＢ６　食品

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