ビタミンＢ２

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　ビタミンＢ２

ビタミンＢ２は成長に欠かせない水溶性のビタミンで皮膚や髪、爪などの成長を促す、発育のビタミンです。
ビタミンＢ２が不足すると、口内炎や目の充血、肌荒れなどの症状がみられます。
また、脂肪を燃焼させるはたらきがあり、ダイエットをしたい人、脂肪の摂取量が多い人などに効果的な栄養素です。

■ビタミンＢ２　効果　■ビタミンＢ２　食品

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