ビタミンＢ１２

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　ビタミンＢ１２

ビタミンＢ１２は悪性貧血を予防することから発見された水溶性ビタミンで、「赤いビタミン」あるいはコバラミンともよばれています。
不足すると神経過敏になったり、記憶力、集中力の低下、味覚の低下、動悸、息切れ、食欲不振、貧血などの症状をおこしやすくなります。

■ビタミンＢ１２　効果　■ビタミンＢ１２　食品

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