リポ酸

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リポ酸　

リポ酸は活性酸素を抑制する効果のあるビタミン様物質です。ビタミンＣ、Ｅの効果を向上させ、これらのビタミンが不足したときは、はたらきを補います。
体内で生成されますが、加齢とともに減少するので、レバー、ほうれん草などの食品から摂取する必要があります。
また、激しい運動をする人は活性酸素の発生量が多いので、多めにとるようにしましょう。

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