パントテン酸食品

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　パントテン酸食品

パントテン酸は、「至るところに存在する酸」を意味する言葉です。その名が示すとおり、動物性食品、植物性食品全般にまんべんなく含まれているので、通常の食生活なら不足することはありません。
多く含む食品としては、カレイやタラコなどの魚介類やレバーなどがあります。
また、アルコール、カフェインなどでパントテン酸は消耗しやすくなります。

■パントテン酸　■パントテン酸　効果

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