オリゴ糖食品

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オリゴ糖食品　

オリゴ糖を多くふくむ食品としては、にんにく、アスパラガス、ねぎ、ごぼう、たまねぎ、みそ、しょうゆ、大豆などがあります。オリゴ糖からつくられた甘味料は、シロップや顆粒の形で市販されています。普段使っている砂糖のかわりに使うと、健康増進が期待できます。オリゴ糖食品には特定保健用食品（トクホ）のマークがついています。

■オリゴ糖　■オリゴ糖効果

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