メタボリックシンドローム予防

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メタボリックシンドローム予防　

メタボリックシンドロームは内臓脂肪蓄積、糖尿病、高脂血症などの動脈硬化危険因子が重複して存在する病態を言います。
メタボリックシンドロームの予防と改善には、食事を腹八分目に抑えること、野菜や食物繊維をしっかり摂取すること、糖分・塩分・動物性脂質の摂取を控えることが重要です。また、生活面では定期的に運動をして、喫煙や過剰な飲酒も控えるようにしましょう。

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