高血圧治療

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　高血圧治療

高血圧の改善にもっとも効果的とされているのが、食生活の見直しです。
とくに塩分の摂取を控えて、食塩の摂取量を１日に７ｇ以下にするようにします。
塩分は摂りすぎると体内にナトリウムと水分がたまり、体液量が増えて血圧が上がります。また、たまった水分とナトリウムは腎臓から排泄されるため、さらに血圧が上昇します。
食事では、みそ、しょうゆなど塩分の多い調味料の使いすぎに注意しましょう。

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