カリウム効果

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カリウム効果　

ナトリウムのとりすぎは高血圧を招きます。カリウムにはナトリウムの排泄を促して血圧を下げる作用がありますので高血圧の予防に効果があります。
また、カリウムは筋肉でエネルギーづくりにはたらいており、不足すると筋肉の動きがわるくなり、力がでません。夏場に大量の汗をかくと、カリウムが汗とともに排出され、低カリウム血症がおこり、夏バテの原因にもつながります。

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