胃腸虚弱

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　胃腸虚弱

胃腸の働きが悪くなると、食欲不振や胸やけ、下痢などの胃腸症状が現れます。
精神的ストレスや不規則な生活で自律神経のバランスが崩れたり、暴飲暴食で消化器が疲労を起こしているなどの原因が考えられます。
胃腸の不調を治す食生活としては、咀しゃくと腹八分目をしっかり守りましょう。
胃腸虚弱による消化不良は、よく噛むことでかなり改善されます。
また、噛む行為で唾液が分泌され、胃の負担も軽減されます。

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