葉酸

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「健康と栄養の豆知識」では体に良い栄養成分について紹介しています。
それぞれの栄養成分の働きや特徴などの情報とともに、生活習慣病やがんの予防、
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たくさんのサプリメントや栄養成分への関心が高まる健康ブームの中、当サイトが少しでも皆様の
健康な生活のお役に立てれば幸いです。

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　葉酸

ビタミンＢ群の仲間で、Ｂ１２とともに造血にはたらく水溶性のビタミンです。貧血を予防したり、健全な発育のためには欠かせない栄養素です。
通常の食事をしている限り不足はないとされていますが、妊娠中の方やお酒を飲む人などは不足しがちなので、充分な摂取を心がけましょう。

■葉酸　効果　■葉酸　食品

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