歯健康

【サイト紹介】
「健康と栄養の豆知識」では体に良い栄養成分について紹介しています。
それぞれの栄養成分の働きや特徴などの情報とともに、生活習慣病やがんの予防、
ダイエットや美容などに効果のある栄養成分をご紹介しております。
たくさんのサプリメントや栄養成分への関心が高まる健康ブームの中、当サイトが少しでも皆様の
健康な生活のお役に立てれば幸いです。

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　歯健康

丈夫な歯をつくるには、カルシウムとビタミンＤといった栄養素をしっかりと摂取することが大切です。
カルシウムは魚や乳製品に多く含まれていて、歯や骨の材料となります。
ビタミンＤは魚やきのこ類に含まれる栄養素で、カルシウムの吸収率を向上させる働きがあります。
カルシウムとビタミンＤの双方を含む魚類は、歯質強化に理想的な食品です。

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