眼精疲労

【サイト紹介】
「健康と栄養の豆知識」では体に良い栄養成分について紹介しています。
それぞれの栄養成分の働きや特徴などの情報とともに、生活習慣病やがんの予防、
ダイエットや美容などに効果のある栄養成分をご紹介しております。
たくさんのサプリメントや栄養成分への関心が高まる健康ブームの中、当サイトが少しでも皆様の
健康な生活のお役に立てれば幸いです。

スポンサードリンク

ＴＯＰページ＞眼精疲労

　眼精疲労

眼精疲労に効く栄養素としては、疲れ目の改善や目の乾燥を防ぐ働きをするロドプシンを生成するビタミンＡやβ－カロテンが効くとされています。
最近ではアントシアニン、タウリンなども効果が高いとされています。
その他、充血を防ぐビタミンＣ、視神経や筋肉の疲労を解消するビタミンＢ１、Ｂ２も目の機能回復に効果があります。

スポンサードリンク

インデックス