カルシウム効果

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　カルシウム効果

カルシウムは体内でリン、マグネシウムとともに骨や歯を形成し、健康を維持する働きをしています。不足すると骨密度が低下し、骨折や骨軟化症、骨粗しょう症の原因となります。成長期であれば、歯の質が悪くなったり、あごの発達が遅れます。
また、カルシウムが不足すると精神状態が不安定になったり、肩こりや腰痛を起こしやすくなります。また、血行と血液の状態にも影響を及ぼし、高血圧や動脈硬化の原因になります。

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